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Es gibt so richtig coole Perioden „Windeln“ bei zb dm. Du kannst tagsüber normale Binden tragen und nachts dann diese Windel für Erwachsene. Da kannst du dich nachts rumwälzen und in der Position schlafen in der du möchtest.
Zweite Möglichkeit: versuchen in einer Position zu schlafen in der nichts ausläuft aber das lernt der Körper mit den Jahren von selbst, sich nicht unterbewusst im Schlaf zu wälzen usw