Hallöchen, ich mache jetzt seit gut drei Monaten regelmäßig Sport, d.h. ich gehe fast täglich joggen. Eine Freundin meinte, dass man aber durchs joggen einen Hängepo bekommt und dass ich auf jeden Fall zusätzlich Krafttraining machen sollte. Dass man einen Hängepo vom joggen bekommen soll hat mich sehr verwundert, da ich mich viel wohler in meinem Körper fühle seitdem ich regelmäßig joggen gehe und ich finde, er sieht viel straffer und definierter aus.

Ich würde auf jeden Fall noch zusätzlich gerne Krafttraining machen. Wäre lieb, wenn mir jemand Übungen/Kleingeräte für Zuhause empfehlen könnte.

Vielen Dank schon mal im voraus :)