Hallo, ich bin Hobby Sportler(Sprinter) und möchte meinen KFA auf 4- 6% setzen, mein derzeitiger KFA liegt bei 12% 184cm 93Kg. Mein großes problem ist das ich nichts auser Sprinttraing und Beintraining im Fitnesstudio machen darf. Also wäre meine Frage auf wie viel Körperfettanteil ich sinken könnte wenn ich auf 75kg kommen würde oder auf welche art und weise ich es noch schaffen könnte auf so einen KFA zu kommen Ohne jegliches Oberkörper training