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Antwort
Kommt darauf an, wie alt bist du? Bei mir schaffen die Leute in der Klasse 10-15 Liegestütze.. ich liege da noch ganz gut drüber. (30-45) :-)
Aber mach nicht einfach 30 am Stück.. lieber immer mal 15-20 Liegestütze, dann 2 Minuten Pause und dann nochmal 15 Stück, immer soweiter bis du nicht mehr kannst. Und das regelmäßig :-)