Hallo Leo, 

wenn Du eine längere Zeit unter Deinem Grundumsatz Kalorien aufnimmst, wird Dein Körper den Grundumsatz anpassen. Das heißt er wird ihn runter fahren, einfach als Selbsterhaltungs-Prinzip.

Spüren wirst Du das, in dem Du müder bist als sonst, Dich schlechter konzentrieren kannst oder auch beim Sport nicht mehr die Leistung abrufen kannst, die Du gewohnt bist.

Auch wird Dein Körper weniger Ressourcen zum Muskelaufbau zur Verfügung stellen weil schlicht weg zu wenige vorhanden sind. Er stellt diese Ressourcen für Lebenswichtiger Prozesse zur Verfügung, wie Denken, Durchblutung etc.

Das ist aber alles nicht von langer Dauer und sollte sich rasch wieder einpendeln wenn Du eine Woche lang wieder normal isst.

Ich hoffe ich konnte DIr helfen