Ja das ist möglich. Und ja, der hat nicht nur Fett abgebaut sondern auch Muskeln aufgebaut (wenn man sich alleine die Breite des Rückens anguckt). Der wiegt auf der zweiten Bild auch safe mehr als auf dem ersten. Dafür muss man aber tatsächlich sein Leben komplett umstellen, einfach ist das nicht. Das beziehe ich weniger aufs Training als auf die Ernährung. Um Fett abzubauen ist beim Training erst mal nur wichtig dass du es regelmäßig machst und an deine Grenzen und darüber hinaus gehst. Du musst nicht jeden Tag ins Gym, die Regenerationsphasen der Muskeln werden sowieso immer unterschätzt (werden auch länger, je größer die Muskeln sind). Die Ernährung ist wahrscheinlich die viel Größere Herausforderung und vielleicht sogar wichtiger als Training um den Körper aus so einem Bild zu erreichen. Du brauchst eine entsprechende Balance der drei Makronährstoffe. Zucker und Fette reduzieren. Fette möglichst bei gesättigten Fettsäuren belassen. Kohlenhydrate am besten aus Vollkornprodukten. Proteine sind der Knackpunkt für so ein Muskelwachstum sollten wohl schon bei 2 gramm pro KG Körpergewicht am Tag liegen. Ab und zu (aber selten und streng kontrolliert) gehen auch Cheat Meals / Cheat Days und können sigar helfen damit der Körper den Kalorienumsatz nicht runterschraubt. Insgesamt wirst du dich aber bei Lebensmitteln einfach sehr stark beschränken müssen. Kein Alkohol, keine Kalorien aus Getränken ausser Milch vielleicht. Wenn man es wirklich darauf anlegt das in sehr kurzer Zeit zu schaffen können auch supplements helfen. Neben Whey protein um die Proteinzufuhr zu erhöhen nehmen auch viele Kreatin.

Ich hoffe ich konnte dir oder anderen damit ein paar Stichworte liefern mit denen du dich beschäftigen kannst. Um so etwas zu erreichen wirst du dich sehr stark mit dem Thema beschäftigen müssen und am besten auch aufrichtiges Interesse für Fitness und Gesundheit entwickeln. Neben den typischen Fitnessyoutubern kann ich persönlich such sehr den YouTube Kanal von Doktor weigl empfehlen. Der bringt sehr fundiert echt viele wertvolle Tipps