Hi , Ich habe jetzt in ca.4 wochen 9 kilo abgenommen.mein gewicht jetzt finde ich okay.ich möchte nun aber wieder anfangen normal zu essen. Ich habe pro tag am ende ca 500 kcal zu mir genommen. Ich weiß das das viel zu wenig ist. Mein grundumsatzt liegt bei 1390 kcal pro tag . Ich habe höllische angst vor dem jojo effekt. Ich möchte nicht mehr zu nehmen .

-wie lange wird es dauern ? -wie klappt es? -wieviel werde ich zunehmen?

Ps : +1 kilo ist noch okay aber am besten gar nichts

Bitte ernste ehrliche antworten. Nicht fies werden.

LG LucyLolli