ich wollt mal fragen wie ich richtig abnehmen kann ich bin momentan auf diät aber nur so ein bissen für nur 2-3 kilo. ich arbeite in ner druckerei. das heißt 8 std lang heben schleppen usw. ist sehra nstrengend und geht richtig in die knochen. dass ich danach keine lust mehr habe auf fitnesstudio ist glaub ich klar xD ich ernähre mich seit einer woche von obst und gemüse und vollkornbrot.aber meine f rage ist wie nehme ich richtig ab? man soll ja abends nichts mehr essen aber wenn ich abends nichts mehr esse und nur so ne orange oder nen apfel ess dann kann ich nachts nicht schlafen vor hunger. da verzichte ich lieber aufs frühstück-. darf man abends nicht mal mehr ne scheibe vollkornbrot mit putenwurst oder was mageres hald essen? ich brauch da was im magen. abends essen ist mir wichtiger wie mittags. unter der woche esse ich eh nicht wirklich viel da ich in der arbeit keine pause habe und keine zeit um groß zu essen. wisst ihr wie ich mein essen so einteilen kann in der woche.weil momentan bin ich wieder etwas dicker. bin 1,72 groß und wiege zischen 62 und 65 kilo und ich will unbedingt wieder die 61 kilo erreichen. wie schaff ich das am besten.

ich wollt mal fragen wie ich richtig abnehmen kann ich bin momentan auf diät aber nur so ein bissen für nur 2-3 kilo. ich arbeite in ner druckerei. das heißt 8 std lang heben schleppen usw. ist sehra nstrengend und geht richtig in die knochen. dass ich danach keine lust mehr habe auf fitnesstudio ist glaub ich klar xD ich ernähre mich seit einer woche von obst und gemüse und vollkornbrot.aber meine f rage ist wie nehme ich richtig ab? man soll ja abends nichts mehr essen aber wenn ich abends nichts mehr esse und nur so ne orange oder nen apfel ess dann kann ich nachts nicht schlafen vor hunger. da verzichte ich lieber aufs frühstück-. darf man abends nicht mal mehr ne scheibe vollkornbrot mit putenwurst oder was mageres hald essen? ich brauch da was im magen. abends essen ist mir wichtiger wie mittags. unter der woche esse ich eh nicht wirklich viel da ich in der arbeit keine pause habe und keine zeit um groß zu essen. wisst ihr wie ich mein essen so einteilen kann in der woche.weil momentan bin ich wieder etwas dicker. bin 1,72 groß und wiege zischen 62 und 65 kilo und ich will unbedingt wieder die 61 kilo erreichen. wie schaff ich das am besten.

Ich bin 12 jahre und habe letztens meinen ,,frauenschnurrbart" angeguckt da war nicht viel aber ich hatte so angst das es mehr wird und habe auch ein komisches Gefühl gehabt das es jemand sieht deshalb hab ich ihn mit meiner Mutter abrasiert und dann habe ich das meinen freundinen erzählt die haben gesagt dass da jetzt voll viel kommt wenn ich älter bin und dass dann da sowas wie beim mann ist so rau pixik und stoppen oder so wie man die nennt und ich habe jetzt voll angst ist das schlimm das ich mich rasiert habe und passiert das später wirklich?

kennt irgendjemand eine seite wo man sich kostenlos musikvidios anschauen kann?

Hallo erstmal ich bin 12 Jahre alt wiege 55 kg und bin ca. 153 cm groß und möchte mindestens 5 kg abnehmen und da ich bald Ferien habe kann ich auch nicht nach der schule nichts süßes kaufen aber ich kann nicht ohne Süßigkeiten ich weiß das sowas in meinem alte ungesund ist aber ich möchte es zu gerne bitte schreibt etwas z ,b eine Tabelle MONTAGS.......... DIENSTAG,....... MITTWOCH ...... .......................

http://www.youtube.com/watch?v=hAm4z8T-O30 Danke, für alle Antworten

Morgens : Haferflocken mit Apfel, dannach Orange Mittags : Reis, Salat + Fleisch Abends : Fruchtyoughurt 2l Wasser + 45min. Sport pro Tag, Süßes in Mengen erlaubt ! 2x in der Woche Schwimmen und 2x Jogging (pro Jooging 0,5h) Bitte Tipps & Danke !

Ich möchte unbedingt abnehmen und ich möchte wirklich sehr viel abnehmen, im Bereich von 5- 10 KG abnehmen ... Ja, ich weiß das kann lange dauern aber ich möchte es so schnell wie möglichst machen (denn ich glaube das ich keinen Jojo Effekt kriege) aber ich möchte keine Diät mit 'Nichts essen' machen, denn das halte ich nie aus. Auf meinem Diät Plan sollte diese Nahrung sein : ** Haferflocken - Obst : Apfel, Orangen, Menderinen, Ananas - Salat - Fruchtyoughurt - Reis -Fleisch (Hänchen/Pute) - Gemüse : Karotten, Salat, Tomate Gurke** Könnt ihr mir bitte einen gesunden Ernährungspan erstellen (könnt auch was hinzufügen) Danke & Sport mach ich ca. jd. Tag 45min - 1h

Meine Stimme ist in Videos immer viel tiefer bzw. völlig anders. Ich frage dann andere ob meine Stimme wirklich so ist und sie sagen "Nein" & sagen bei jeden hört's sich anders an - aber bei den andern hört es sich für mich anders an ? WIESO ? Ist das normal ? Danke

Ist es schlimm wenn ich mich gesund ernähre (mit dem gleichen Plan) 3 Wochen lang ?? Danke.

Bevor jemand fragt: 12 Jahre, 158cm und 59kg. Ich würde gerne 7kg abnehmen, erstmal. :) Hättet ihr Tipps ? Also zum Anfang war ich gestern 2,5km schwimmen. Weitere Tipps ?

!!DER TEXT IST LANG ABER BITTE DURCHLESEN!! DANKE!!!Würdet ihr eine Webshow angucken, die : 1. gute Qualität hat 2. den Trailer von einem neuen Film zeigt (echter film!) 3. von 2 Mädchen moderiert wird
5.verrückte Experimente zeigt 6. von Stars und ihren Tops & Flops redet 7. von einem Tipp erzählt, dass anfängt mit "DAS SOLLTEST DU NICHT MACHEN WENN ............... " (dann kommt ein Beruf & so) 8. auf englisch ist 9. einen kleinen Film enthaltet (der wie eine Serie ist, beim spannenden hört es dann auf) Im Film geht es um : 1 Mädchen, dass neu in eine Stadt zieht und 2 Mädchen & 2 Jungs kennenlernt (tja, das Mädchen ist aber ein Alien und muss sich tarnen) <-- die Serie heißt dann Ally the Alien 10. 30 min. geht 11. ein Cover von den 2 Moderatorinen gemacht wurde 12. jede Woche einen Star einläd (wo sich dann hearusstelt, dass .... gar kein Star ist ! was es lustiger macht, weil er/sie die Songs vom star X komisch singt) ? Würdet ihr diese Webshow angucken ? & viel wichtiger würdet sie sie liken o. die Webshow Macher abonnieren ( egal ob ihr ein Konto habt o. nicht ) Würdet ihr die FB Seite liken (falls es eine gibt!) Würdet ihr euren Freunden/ eurer Familie über die Webshow erzählen ? UND : Würdet ihr sie NOCHMAL angucken (die neue Folge) & ja jede Woche gibt es eine neue Folge von ihr ! Danke, für alle Antworten. & für das Lesen !

Hallo, ich habe vor, das Schlank-im-Schlaf-Programm durchzuziehen, da es meines Erachtens am besten zu mir passt... Hat jemand schon mal Erfahrungen damit gemacht? Ich habe mir bereits 2 Bücher gekauft, verstehe aber immer noch nicht ob ich der Ackerbauer-Typ oder der Normade bin... Kann mir hier jemand weiterhelfen?? Für ernstgemeinte, seriöse Antworten wäre ich sehr dankbar! :-)

Hallo,

ich versuche schon seit längerem zuzunehmen. Klappt bis jetzt nur mäßig bis gar nicht, ich esse winfach zu wenig manchmal nur 1-2 mal am Tag weil ich häufig einfach kein Appetit habe oder nicht weiß was ich essen soll und dann lass ich's ganz, ich weiß alles andere als optimal. Ich gehe mehrmals die Woche ins Fitnessstudio und ja ich hoffe hier kann mir jemand helfen. Was soll ich morgens essen? Könnt ihr mir bestimmte Gerichte empfehlen oder soetwas? Worauf sollte ich achten?

Ich bin 18 jahre 180cm groß und wiege 60 kg.

Liebe grüße

Ich möchte mit meiner Cousine, Sommer 2014 eine Webshow machen & damit berühmt werden. Und bitte : Wir sind nicht so welche, die denken man kann in 2 Tagen ganz Hollywood erobern, aber wir glauben irgendwie schon dran... Auf jd. Fall möchten wir die Webshow jeden Freitag Abend veröffentlichen. Die Webshow soll auf englisch sein. So wird sie mehr Chancen haben. Jedoch gibt es da ein kleines Problem wir werden die Webshow auf einem ganz anderen Kontinent machen... & ja, wir haben uns schon etwas überlegt, was wir jd. Woche machen könnten : 1. Wir werden über den Film der Woche reden & den Trailer einspielen 2. Wir werden über Stars & ihre Top & Flops reden 3. Wir werden ein Lied covern 4. Wir werden eine kleine Serie einbauen, in denen noch paar andere Kinder eingebaut sind (2 Jungs + 1 Mädchen) 5. Dann haben wir noch einen Witz (aber einen spezielen) & noch vieles mehr................ Die Webshow soll 30-35 min. gehen. Und wie können wir mit ihr Geld verdienen. Eine Frage: Wie können wir für die Webshow einen Browser finden, mit dem wir KOSTENLOS mehrere Videos/Bilder zuschneiden können um es in 1 Video / 1 Bild zu machen.( denn wir werden die Webshow an 3 verschiedenen Orten drehen) Jeddoch wird es in der Webshow nur um uns 2 eigentlich gehen. Welche Tipps habt ihr ?

ich bin 14 jahre alt 8. klasse und werde dauerhaft gemobbt weil ich dick bin z.b. du fettes stück scheißes geh mal weniger zu MCdonalds :( also was soll ich tun ?

welche Sportarten gibt es zu hause ? außer gewichtheben ... und wenn man dieses Laufrad hat , wie viel sollte man fahren wenn man echt abnehmen will ?

Ich möchte abnehmen. Gesund & Schnell - & das geht, den eine Klassenkameradin hat über 2 Wochen (Osterferien) 12kg Fett abgenommen (wog früher 49kg & jetzt 37kg ) Ich möchte das auch schaffen ! Halt die Hälfte in 1 Woche ! Bitte einen guten Ernährungsplan nennen in denen die Sportarten : Treppen hoch.runter laufen, Radfahren, Laufrad (zu Hause), Seil springen & Jogging enthalten sind.