Hallo liebe Community :)
Ich (w, 15) war früher immer ziemlich gut im Ausdauerlauf, also nicht bei wirklich langen Strecken, sondern eher Mittelstrecke, so 800 - 1400m.
Seit drei Jahren spiele ich Fußball und laufe nicht mehr so häufig Mittelstrecke. Seitdem habe ich mich im Sprint leicht verbessert, bin aber in punkto Ausdauer echt abgesackt. Ich schaffe es einfach nicht mehr, ein zügiges Tempo durchzuhalten und bin immer sofort k.o.
Ich kann zwar eine längere Strecke problemlos gemütlich joggen, wenn ich aber das Tempo anziehen will, geht gar nichts mehr.
Kann ich meine Zeit bei der Mittelstrecke durch Trainieren verbessern und gleichzeitig gut im Sprint bleiben? Schließlich werden bei den beiden Disziplinen ja unterschiedliche Muskeln beansprucht.
Hoffe, ihr könnt mir helfen :)
mfg Lucky