Hallöchen, ich habe das Problem, dass ich seit Jahren ca. 2000 Kalorien zu wenig esse und dadurch auch stark zugenommen habe. Jetzt möchte ich das gerne optimieren und habe seit ca einer Woche das Problem, dass ich kaum noch etwas essen kann.
Mir ist den ganzen Tag schlecht auch nachdem ich etwas gegessen habe, ich fühle mich extrem schwach, habe keinen Appetit und mir schmeckt auch so gut wie nichts mehr. Zudem ist mir oft so schlecht dass ich den Drang mich zu übergeben stark unterdrücken muss.

Jetzt meine Frage: wie schaff ich es ein geregeltes Essverhalten aufzubauen und wieder meine alte Einstellung zum Essen herzustellen, denn ich hab eigentlich immer sehr gerne gegessen und es geht mir doch auch sehr stark auf die Psyche.
Danke schonmal für eure Hilfe :)