Warum kann ich nicht aufhören zu denken?

Ich (15, W ) weiß nicht, was mit mir los ist. Mein Problem ist, dass ich nicht aufhören kann zu denken. Ich habe schon immer viel nachgedacht, aber es war noch im normalen Bereich. Aber jetzt kann ich nicht mal mehr fernsehen, lesen usw, weil ich mir immer im Kopf vorstellen muss, wie sich die Personen fühlen oder wie es wäre zu dieser Zeit oder an dem Ort zu Leben. Ich weiß, dass das komisch klingt, aber es ist so. ich stelle mir dann immer alles im Kopf genau vor, wie meine Kindheit zu der Zeit gewesen wäre... und wenn ich nicht an sowas denke, stelle ich mich immer philosophische Fragen. Beides dauert oft sehr lange und selbst wenn ich eine "Lösung" im Kopf habe, die die Frage beantwortet, kann ich nicht aufhören. Vor ca einem Jahr hat das anfangen, aber da war es nur so einmal im Monat. Jetzt ist es so ziemlich jeden Tag. An meistens ist es noch erträglich, aber in letzter Zeit passiert es immer öfter, dass es so schlimm ist, dass ich Stundenlang denke. Es belastet mich sehr, weil ich mich kaum noch auf andere Sachen konzentrieren kann und ich es als totale Zeitverschwendung ansehe. Aber ich kann einfach nicht aufhören, wenn ich versuche mich zu Zwingen es zu stoppen, habe ich ein ganz komisches Gefühl und denke mir, dass es schlecht ist aufzuhören, obwohl ich eigentlich ja weiß, dass es eben nicht gut für mich ist. Ich habe es meiner Mutter erzählt, aber sie versteht mich nicht und meint nur, ich solle einfach aufhören. Heute war der lezte Schultag und ich habe Angst, dass es jetzt noch schlimmer wird und ich die Ferien garnicht genießen kann. Was soll ich euer Meinung nach tun? Vllt hat/ hatte jemand von euch das gleiche Problem und kann mir helfen. Danke schonmal

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das kenne ich. wenn ich etwas tuhe vertiefe ich mich darin und denke auf verschiedene weisen darüber nach oder mache mir mein eigenes programm im kopf um abgelenkt zu sein in der arbeit. wenn ich aber nichts zutun habe dann denke ich immer verstrickter über alles mögliche nach und nach und nach verdunkeln sich meine gedanken gewisser maßen. es machen sich dann sorgen breit und die vorstellung was passiert wenn ich was falsch mache oder was ich hätte ändern können. vergangenheit, gegenwart und die zukunft beschäftigen mich so immer wieder. es hat auch schonmal in den wochenenden im alkohol geendet um nicht mehr zu denken. aber was da als einzigstes hilft ist sich zu beschäftigen. uch dir hobbys die dich interessieren und tuhe etwas. arbeite oder habe spaß. beschäftigung ist das einzigste mittel um zu verhindern das dein gehirn sich einen eigenen lauf bahnt in einer eigenen geschichte.

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