Ich hatte das auch bis ich ca 16 war ( in der nacht sehr angst, alpträume, angst vor spinnen, und so weiter) aber ich habe sie erfolgreich bekämpft, indem ich allgemein selbstbewusster wurde und ich habe mich meiner angst in kleinen schritten gestellt indem ich in der nacht ohne licht aufgestanden bin und im zimmer zu dem wo ich mir etwas einbildete einfach hingegangen bin und es angefasst habe(am ende wars dann nur ein stuhl oder so und ich war beruhigt) irgendwann hab ich mich sogar getraut alleine wo es schon sehr dunkel war in den wald zu gehen. Es hilft wirklich, es ist zwar anfangs wirklich schwer sich zu überwinden, aber ich bin jetzt geheilt, es kommt wirklich selten vor dass ich jetzt noch angst habe und es ist einfach schön keine angst mehr zu haben.
Und schau dir auf keinen fall Horrorfilme oder sowas an, das macht alles unnötig schlimmer!
Viel Erfolg, das kriegst du auch hin! :)