Du kannst versuchen Dinge aufzuzählen, worüber du dankbar bist. Vielleicht positive Musik dir anhören und einfach mitsingen.Oder einfach auf Krampf lächeln und dir vormachen, dass du gute Laune hast. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass dies hilft. Kannst das im Internet nachgucken. Trink viel Wasser, das hilft auch.
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