Hallo Leute,

ich habe folgendes Anliegen: Ich war gestern Abend auf einem Gebursttag und eigentlich bin ich kein Party/ Alkohol Mensch aber da es eine Schulkamaradin war, dachte ich mir ja einmal kannst du ja gehen. Und dann war folgendes sie,

alle auch die Geschwister und andere Schulkamaraden betrinketen sich und wir alle spielten dann zusammen ein Trinkspiel und das natürlivh auvh in Teams. Also mein Teampartner war eigentlich nur genervt von mir weil ich nichzs getrunken hatte und das Peinlivhe war halt als wir dann zu Zweit uum Lied das rote Pferd singen mussten...ich konnte den Text nicht und habe dann auf Youtube so ein Lyrics Video abspielen lassen und jeder war eigentlich nur entsetzt von mir..mir war alles so unangenehm..und so peinlich..ich musste sogar paar mal ein Tier pantomimisch nachahmen was eigentlicz nur peinlich war...

Ich hatte mir vorgenommen nie wieder zu sowas zu gehen

aber nach der peinlichen nacht konnte ich nicht schlafen und bis morgens verfolgen mit diese Peinlichen Gefanken...

Wie kann ich sowas besser verarbeiten sodass ich nicht mehr daran denkeen muss?