Hallo

Ich kann dir nur raten das ganze Thema rund um deine Laufform nicht als ein Ich-probiere-das-jetzt-mal-aus Thema zu betrachten.

Wenn man sich tiefgehender damit beschäftigt merkt man zwar wie simpel die Lösung ist, allerdings aber auch dass eine Umstellung hin zum richtigen laufen nichts ist was man in zwei Tagen erreichen kann.

Auch wenn es sich erstmal deprimierend anhört braucht das locker ein paar Wochen oder eher ein paar Monate bis du die ideale Laufform drauf hast (und es für dich überhaupt sinnvoll ist auf dem Vorfuß zu landen.)

Ich hätte zwei Bücherempfehlungen an dich wenn du bereit bist ein bisschen Zeit zu investieren:

Born to run. ( gibt es glaube ich auch auf Deutsch)

The running revolution (gibt es glaube ich leider nicht auf Deutsch)

Born to run ist unglaublich insipirierend und zeigt dir wie du laufen solltest und vor allem warum.

The running revolution ist ein kompletter, lässt-keine-Fragen-offen Trainingsplan.

Wenn du diese beiden Bücher liest, verstehst und den Trainingsplan durchziehst dann dürftest du kaum noch fragen haben und ein gutes Stück glücklicher und schlauer sein.