Ich möchte ein wenig abnehmen und bin eigentlich auch motiviert und es hat eine Zeit lang auch mal richtig gut geklappt, aber bis ich mich da mal reinfinde... Jedes Mal sage ich mir, dass ich morgen anfange. Am nächsten Tag sage ich mir dann sowas wie "Ich hatte heute so viel Stress, ich fange lieber morgen an", "Jetzt habe ich ja schon ungesund gegessen, dann muss ich ja heute gar nicht erst weitermachen" oder "Ich hab heute noch andere Sachen zu tun, aber morgen geht es dann wirklich los!" und das geht schon echt seit Wochen so.
Ich sage mir immer, dass es mir ja schlecht geht und ich deshalb nicht anfangen kann, was einfach nur eine blöde Ausrede ist. Denn ich fühle mich viel besser, wenn ich gesund und bewusst esse als wenn ich aus emotionalem Frust irgendwas in mich reinstopfe. Wie kann ich diesen Teufelskreis durchbrechen? Jetzt haben wir fast 6 Uhr morgens und was sagt mein Kopf mir? "Ich hab vorhin schon etwas Kalorienreiches gegessen, wenn ich den restlichen Tag darauf achte, was ich noch esse, bringt das eh nichts, morgen mache ich dann einen Neuanfang" Als ob mein Körper automatisch auf "Reset" geht, sobald wir Mitternacht haben und ein neuer Tag anfängt. Meinem Körper ist die Uhrzeit wohl herzlich egal
Bin weiblich, 21 Jahre alt, 161 cm groß und wiege ca. 60 kg. Kann auch mehr oder weniger sein