![](https://images.gutefrage.net/media/user/Krisi08/1405535284053_nmmslarge.jpg?v=1405535280000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Hi Ich bin auch dabei trainierte beine zu bekommen und gehe fast jeden Tag joggen . Guter Tipp von mir: dehne dich aufjedenfall bevor du laufen gehst und mach davor oder danach etwas Sport. Du kannst dir im App Store/Play Store Apps runterlasen mit Übungen die auch Speziell fürs beintraining geeignet sind;) LG und viel erfolg lisa