Hallo Ihr lieben,

Ich habe ziemlich angst vorm Erbrech (übergeben, Ko****, Spu*en) Das liegt auch größtenteil daran das ich schon seit ca. 9-10 Jahren nicht mehr gebrochen haben ist auch zeimlich toll da es ja nicht schön ist. Aber da ich nicht mehr weis wie das ist da ich nur schlimme errinnerungen von früher habe als ich erbrechen musste. Das Problem ist wenn mir schlecht ist, ist es oft so das ich einfach nur mir das einbilde oder angst habe aber ich kann es auch unterscheiden von der richtigen Übelkeit. Ich muss dann nicht erbechen aber das finde ich komisch weil eig übergibt sich jeder gleich wenn ihm schlecht ist. Kann es sein das ich vllt. aus angst eine Technick hab die das erbrchen verhindert?? Und kann man das eig auch? (Ich möchte das dann nciht selber anwenden wenn es eine Technick ist aber vllt. erkenne ich die Technick selbst an mir das ich tue wenn mir schlecht ist.) Wenn mir schlecht ist verhalte ich mich so: Ich habe angst sitze da versuche mich abzulenke mach mir tee( alle Kräuter tees die es gibt xD ) Und wenn ich denke ich muss vllt. aufstoßen oder so entwas schlcuk ich sofort aber ich glaube da ist normal. Denn ich denke wenn jemd. schlecht ist und er erbrechen muss kommt der würgreiz auch wenn man schluckt so hab ich es in errinnerung.. Ps: ich bin 15 werd bald 16!