Ich mein, klar hilft es mit einem Menschen zu reden, dem man alles anvertrauen kann und sicher sein kann dass der nix weitergibt.

Aber es hilft nichts akut. Nix handfestes.

Ich leide Nacht für Nacht unter Erwartungsangst, bin dadurch gestresst, müde, erschöpft und dauerhaft nervös.

Die Tipps die ich bekomm, sind so Standardsätze die genau so viel aussagen wie schwarze schrift auf schwarzem Grund.

Ich bin fast jede Nacht bis 5/5:30 wach und schlafe vor erschöpfung ein. Sowas wie "empfange die Angst" oder "akzeptier die Angst" helfen meinem rationalen Verstand nie weiter.

Wie kommt es, dass Psychologie seit hunderten von Jahren praktiziert wird, aber in Sachen Therapie null Fortschritt gemacht hat?