![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/ findest du eine Menge Tiefenentspannungs Anleitungen. Da sind auch einige Phantasiereisen dabei. Wenn du nach "Phantasiereise" googlest, findest du eine Menge - sowohl als Text-Anleitung als auch als mp3 - und ein paar Videos gibt es auch.