Soylent Green2025 "die überleben wollen"
oder
Maneader-Der krasseste Film überhaupt,könnte aber schwierig sein ihn zu besorgen!
Soylent Green2025 "die überleben wollen"
oder
Maneader-Der krasseste Film überhaupt,könnte aber schwierig sein ihn zu besorgen!
Ähnlich wie Cockain-Aufputscher
Nebenwirkungen-extremes Abnehmen der Kòrpermasse,Hallo's,Selbstüberschätzung,schlechte Haut usw
Dann zeig halt deinen Ausländischen Pass
Das ist bei jedem verschieden,d.h die eine nimmt erst am Po ab,die andere schneller an der Hüfte usw-je nach dem!
Runter damit-und zwar alles-jeden Ordner von Chrome.
Dann neu installieren,oder einfach den um làngen besseren BoatBrowser installieren!!
Trinken und zwar keinen Alk,min2 Liter pro Tag
Ja musst du,da du sie raus gestellt hast-das Ordnungsamt wird
dich belagern!
Videospiele sind einzig und allein dafür konzipert die Masse ab zu lenken und verblöden zu lassen.Natürlich verdient sich nebenbei noch so die eine oder andere Milliarde Dollars mit dem verblödungs Wekzeug!Also bitte nicht überbewerten,geh in die Natur und genieße sie-solange es sie noch gibt!Die Zeit in der alle nur noch stumpfsinnig Zuhause vor dem Bildschirm sitzen,die Natur zerstört,und alles grau in grau ist-kommt noch früh genug!
Das hat überhaupt nix mit Krank zu tun-lass dich nicht demotivieren;
Soweit hört sich dein Trainingsplan sehr gut an,wenn du seit März trainierst sind das auf jeden Fall Muskeln-die 2Kilos!
Wenn du aber richtig Muskeln aufbauen möchtest darfst du nich so viel Laufen-mehr auf den Oberkörper fixieren(Liegestütze sind extreme effektiv da fast jeder Muskel beansprucht wird(bei richtiger Ausführung versteht sich d.h Rücken muss unbedingt gerade bleiben-kein Holkreutz machen-Körper muss komplett angespannt sein,davon machst du pro Satz bei 5-10 Sätze immer soviel wie du kannst-dazwischen immer zwei Min.Pause mit Lockerungen.
Ich rate von Geflügelfleisch tunlichst ab(Geflügelfleisch ist vollgepumpt mit diversen Madikamenten die dein Körper ebenfalls aufnimmt..)!
Fisch(Seefisch o. Meeresfisch-keinesfalls Zuchtfisch)(steht auf der Verpackung)ist die Erste Wahl bezüglich Muskelaufbau-nicht nur wegen der hochwertigen Proteine(Eiweiß) sondern vor allen wegen der Ammino/Fettsäuren wie z.b das bekannte Omega3(und etliche andere sehr brauchbare Amminosäuren.
Statt Joghurt könntest du Quark verwenden das ist ein Geheimtipp in der Bodybouilder Szene-direkt nach dem Training eine Schüssel(250-350gramm) mit Obst -wirkt wahre Wunder!!!Ebenso ist eine Schüssel Haferflocken 2Stunden vor dem Training eine Art Turbo!
Reis ist die perfekte Beilage,Nudeln gehen auch sind aber weniger effektiv!
Noch ein Tipp für mehr Muskeln in schnellerer Zeit;
Deine Wiederholungen immer durchführen bis nix mehr geht-nicht nur 10-12 Wiederholungen wie die meisten es machen-gerade die letzten ein zwei Wiederholungen wo du eigentlich schon aus Schwäche aufhören willst-sind die wichtigsten,daher ist es ratsam mit nem Kollegen zu trainieren der dich motiviert und z.b sagt;komm einer geht noch(wenn du eigenhtlich schon aufgeben möchtest!
Viel Spass und Erfolg(den wirst du haben wenn du dran bleibst)
Nicht die Länge ist ausschlaggebend sondern der Durchmesser und die Technik.
Wichtig ist dass du im Vorfeld mit Hilfe von Petting z.b Oralsex die Frau schon mal richtig bearbeitest,und zwar nicht nur 5min.
Auch deine Finger können ne Menge erreichen,und wenn du während des Pettings merkst dass sie gleich zum Orgasmus kommt steckst du deinen Pilermann rein.
Viel Spass