Hallo zusammen,

also seit gestern nehme ich eine Veränderung beim meditieren wahr. Ich falle in etwas, das ich sehr schwer wiedergeben kann, dennoch werde ich es versuchen.

Also, ich habe gestern nach einem breathwork eine geführte Isha Kriya Meditation gemacht. Während ich meditierte, nach c.a 15 Minuten, war ich auf einmal irgendwie in meinen Körper aber trotzdem davon getrennt. Jedenfalls konnte ich genau sehen und fühlen was in mir vorgeht, so als hätte ich Abstand von mir selbst genommen, aber paradoxerweise war ich in meinem Körper . Ein Glücksgefühl hat mich erfüllt. Irgendwas hat sich wohlfühlend ausgebreitet, in meinem Kopf habe ich Druck wahrgenommen und irgendwas hat mich überschüttet. Mein Herz fing an zu pochen, danach hatte ich Panik und hab’s abgebrochen.

Ich habe oft meditiert, oft gelange ich an einem Punkt, wo es sehr still, entspannt und ruhig ist. Diesmal war es aber ganz anders.

Ich versuche zu verstehen was das alles zu bedeuten hat. Leider finde ich keine Antwort. Kann mir bitte jemand weiterhelfen?