Hallo ich habe ein Jahr lang nur 1200kcal oder weniger gegessen und mein Körper hat sich daran gewöhnt.

Ich möchte wieder anfangen mehr zu essen weil ich einfach keine Energie mehr habe aber da sich mein Körper an 1200 kcal gewöhnt hat nehme ich zu sobald ich mehr essen hat jmd Tipps wie meine Kalorien steigern kann ohne zuzunehmen?

Ich habe manchmal blaue Fingernägel

Meistens in der der Schule weiß aber nicht warum

Bin 14

164cm groß

Wiege ca. 42kg

Hallo ich bin 14 Jahre

164cm groß

Habe mal 51kg gewogen und wurde fett genannt danach ab ich angefangen abzunehmen und wiege jetzt nur noch 42.4kg

Habe dadurch Angst vor essen, Gewichtszunahme und Kalorien bekommen

Hat jemand Tipps was ich gegen die Essstörungen machen kann?

Ich bin ein Mädchen 14 Jahre, 164cm groß

Und wiege 42.5kg

Würde gerne wissen wie ich mein Gewicht halten kann.

Hallo ich suche nach kostenlos spielen...

Hallo...

Ich lerne oft aber hab deswegen kaum noch Zeit für mich und andere deswegen wollte ich eine andere Lernmethode finden die viel effektiver ist.

Normalerweise lese ich mir alles durch decke es dann ab und Versuch es zu wiederholen oder halt die Fragen zu beantworten.

Ist das eine gute Methode?

Kennt ihr eine bessere und effektivere Lernmethode?

Wenn ja erzählt mir mehr davon.

Danke!