Hallo, ich mache seit längerer Zeit Bodybuilding habe auch schon gut Aufgebaut.

Bei mir ging das immer so das ich ca 6 Monate richtig durchgezogen habe mit Kalorien zählen etc. (3300 am Tag) 4 Trainingseiheiten die Woche bis ich meine Muskeln nicht mehr zum brennen während des Trainings bekommen habe und nach längerer Zeit auch keine Gains mehr bekam. Nach einer Pause von ca 2 Monaten fing ich an und baute wieder gut auf und wieder das selbe... Ging 2 Jahre so.

Jetzt bin ich wieder bei jener Situation das ich meine Muskeln nicht mehr zum brennen bekomme (vorallem Oberarme) denn anscheinend solle man nicht zu viele wiederholungen machen beim Bodybuilding, dies wäre aber die einzige möglichkeit meine Muskeln mal wieder auszureizen. Nehme ich mehr Gewicht und mache soviel Wdhl. wie ich schaffe (max 12, 3 Sätze) brennt nichts trotz richtiger ausführung

Nun was mache ich falsch und ist es echt so schlimm mehr Wdhl pro Satz zu machen?

Ein prägnantes Wort für "Ich verbessere mich ständig selbstkritisch, zielgerichtet, und unaufgeregt". "Selbstkritisch" als Wort trifft es irgendwie nicht. "Selbstbeobachtend" auch nicht.

Wie kann ich die ganzen memes auch kennen

Kennt ihr Kabellose Inear Kopfhörer für 100 Fr. ?

Hi bin 16 und freundin will bei mir pennen aber xD will die net zu mir bringen , gibts hostels für 10€ vllt

Ich weiß das ich dadurch meine Garantie verlier und das ich Samsung pay nicht benutzen kann aber das stört mich nicht

Ich habe einen HP-Pc. Darin verbaut ist zur Zeit eine Gt630 und ein i5 Prozessor. Leider hat mein Netzteil anscheinend nur 300w. Kann ich trotzdem mir eine GTX 1060 einbauen? Danke im Voraus.

Bitte im Antwort.