Hallo1245904
11.07.2023, 16:45
Was tun wenn man nicht mehr so gut schlafen kann?

In letzter Zeit kann ich wirklich so gar nicht gut schlafen.Normalerweise bin ich immer vor Mitternacht schlafen gegangen aber jetzt kann ich erst so 3 Uhr morgens einschlafen.Liegt das an der Hitze?Für Antworten wäre ich jetzt echt dankbar :)

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Hilfreichste Antwort
von Lelek0223
11.07.2023, 16:49

Das problem kenne ich gut

Die Hitze wird höchstwahrscheinlich das Problem sein, da die optimale Raumtemperatur zum einschlafen 16° beträgt.

Ansonsten kann ich Melatonin Spray empfehlen. Macht nicht süchtig und ist nicht teuer aber hilft beim einschlafen

Schöne Grüße

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