Profil von Leila442

14.08.2021, 00:52

Wie kann ich mich daran gewöhnen früher schlafen zu gehen?

Hallo.

Ich kann einfach nie früh schlafen und früh aufstehen. Ungefähr nach einer Woche fängt bei uns die Schule an und muss dann um 22:00 Uhr schlafen und um 06:30 Uhr aufstehen. Momentan ist es so dass ich um 01:00 Uhr einschlafe und um 10:00 Uhr aufwache. Ich muss mich dringend daran gewöhnen früher schlafen zu gehen, aber weiß nicht wie. Könntet ihe mir vielleicht paar Tipps geben wie ich es in einer Woche schaffen könnte ?

Ich wünsche euch eine gute Nacht :)

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Antwort

von Leila442

14.08.2021, 01:01

Ich mache es immer so das ich den ganzen Tage mit irgendwas beschäftigt bin ..sei es putzen , kochen , einkaufen , shoppen , Freunde treffen und und und fällst du bestimmt tot müde ins Bett 😉

Oder hast du vielleicht Schlafstörungen? Dann würde ich mal zum Arzt gehen das abchecken lassen und der kann dir dann sicher weiter helfen .

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