Hey Leute ,

also ich hatte am 27.02.20 Meine op Leistenbruch auf beiden Seiten.

ich möchte jetzt gerne wieder langsam anfangen mit dem Sport.

ich würde auch gerne mit dem stepper beginnen, weiß jemand ob man das schon machen kann ?

mein Arzt meinte ich könne auch mein Oberkörper trainieren solange es nicht meine Bauchmuskulatur beansprucht.

also vielleicht kann ja jemand helfen der es auch hatte :)

Frage 1. Stepper ?

Frage 2. Oberkörper Training ?

schönes Wochenende