Also das kommt ganz darauf an was passiert ist...je nachdem was dir gut tut und was dich glücklich macht oder ablenkt, Freunde sind da immer ganz gut einzubringen als Beispiel, unternimm was mit deinen engsten Freunden oder Menschen die dir gut tuen oder sprich mit jemandem dem du vertraust darüber (der sogar evtl. Darüber Bescheid weiß), manchmal tut es gut darüber zu sprechen, weil wenn dir da immer noch anscheinend Erinnerungen und Gefühle hoch kommen, heisst es das es dich immer noch sehr stark belastet oder beschäftigt, du musst damit abschließen.

ich hoffe ich konnte dir deine Frage einigermaßen beantworten.

ps: ein persönlicher Ratschlag/Vorschlag, was ich immer in solchen Momenten tue, ich rede auch gerne mit Jemanden darüber den ich nicht kenne manchmal tut es gut mit jemanden zu sprechen der dich nicht kennt und nicht über dich urteilen kann und dir zuhört und evtl helfen kann :)