Als wenn diese Accounts und Kanäle nicht zum gesellschaflich-sozialen Druck auf Männer und Jungs beiträgt, der dazu führt das noch mehr Männer und Jungs depressiv werden.
Mhh… ich find um ehrlich zu sein ein bisschen schwierig schon mit 12.
Ich bin 16 und hab auch schon deutlich brutalere Animes gesehen, aber ich find es ist schon etwas bedrückend (so sehr ich auch Death Note liebe!!).
Zusammengefasst finde ich Death Note sehr empfehlenswert(!) aber mit 12 würde ich da glaube ich noch etwas warten…
Ich kenn mich mit der rechtlichen Lage nicht aus, aber ich antworte mal aus meiner Erfahrung.
Also eigentlich können die Lehrer*innen ja nichts groß gegen die Aussage deiner Mutter sagen, doch es ist eigentlich schon besser, wenn man immer einen Zettel vom Frauenarzt vorlegt.
Ärzte*Ärztinnen sind es eigentlich gewohnt, dass man nach einem Zettel für die Schule fragt (falls Alter und Uhrzeit einigermaßen passen). Ich werd manchmal sogar von der Arztpraxis aus gefragt, ob ich eine Bescheinigung brauch. Das geht innerhalb einer Minute.
Also im Fazit: Es ginge danke ich notfalls auch ohne, aber es ist schon wirklich besser mit und man kann die Bescheinigung auch ganz einfach bekommen.
(wahrscheinlich ist deine Frage nicht mehr aktuell, ich will aber trotzdem antworten für die, die hier gerade nach einer Antwort suchen)
Ich selbst hatte einzelne Male auch das Gefühl. (Ich gehe davon aus, du meinst mit „sofort“, wenn die Situaition immer ernster wird und du keine mittelfristige Lösung wie (Therapeut*in oder mit Freunden reden) meinst/suchst).
Wenn du merkst, dass du wieder in ein Loch fällst kann es helfen, eine Nacht bei Freunden zu schlafen. Einfach weil du Angst hast, dass wenn du alleine bist etwas ernsthaftes passieren könnte.
Mir hilft auch sehr gut, etwas zu machen wo ich meine Gedanken vergessen kann (Beispielsweise Zeichnen). Am besten etwas wo mit du dich lange beschäftigen kannst ohne dich zu „langweilen“. Und dabei Musik hören. Am besten eher beruhigende und nicht zu emotionale.
Meistens beschäftige ich mich dann solange (meistens nachts) damit, bis ich meine Augen nicht mehr aufhalten kann, sodass ich direkt einschlafe, wenn ich ins Bett gehe und gar nicht erst dazu komme, die negativen Gedanken/Gefühle aufzubauen/zu fühlen.
Mittelfristig gesehen, ersetzt das natürlich keine*n Therapeutin*-en.
Bleib bitte für mich am Leben.