Erzähl am besten einer person, der du total vertraust, zum Beispiiel deiner Mutter oder deiner besten Freundin den Alptraum oder schreib ihn auf. Dadurch verarbeitest du den Traum, und unter bewusst wird er für dein Gehirn nicht mehr so schlimm sein außerdem hilft es eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einfach noch ein Buch zu lesen, dass du schon kennst und dass nicht unbedingt ein Thriller ist oder so. Denk außerdem nicht zu viel über den Traum und alles andere nach!! Versuch dich abzulenken!!
Das ist eher so ein Wort, dass man einfach benutzt, aber man kann es auch weglassen. Es hat außerdem nichts mit "halten" zu tun. Als Tipp: Wenn du einen Satz mit halt hörst, dann denk es dir einfach weg!!
Versuch unbedingt mit ihr zu Reden! Falls sie sich dann immer noch nicht ändert, würde ich eine längere Pause in eurer Freundschaft einlegen und mich einfach mehr mit deiner anderen besten Freundin treffen. Natürlich sollte deine Freundschaft mit A jetzt nicht auf einen Schlag aufören, d.h. du kannst dich ja noch ab und zu mit ihr treffen, wenn sie dich anruft oder dir danach ist aber grundsetzlich würde ich immer machen, worauf dir grad ist, zum Beispiel würde eine "echte" Freundin auch mal verkraften, wenn du mal keine Zeit hast oder etwas mit einer anderen Freundin machst. Ich finde du solltest der Sache Zeit geben, und schauen, was sich jetzt daraus entwickelt... Du kannst jetzt noch nicht wissen ob du in 1-2 Monaten wieder super mit ihr befreundet bist. Gib ihr einfach noch ne Chance!
LG
Meine Tante schreibt immer die falsche Postleitzahl und manchmal sogar unseren Nachnamen falsch und die Packete kommen immer an... LG