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Antwort
Im Leistungssport nennt man die letzte Woche vor dem Wettkampf Tapering, d.h.: dass Dauer und Intensität etwas herunter gefahren werden, aber es wird nicht komplett aufgehört zu Trainieren.
Google dem Begriff Tapering am besten mal. Den in einer Woche lassen sich kaum noch Verbesserungen erzielen, aber noch viel kaputt machen.
Einfach gesagt: mach nicht mehr zu viel aber auch nicht zu wenig