Abnehmen ist eigtl nur mathematik und logisches denken.

Wenn du mehr isst als du verbrennst nimmst su zu bei weniger ab. Es gibt nun viele dinge die das beinflussen können, positiv wie negativ.

Sport gibt den körper einen enormen stoffwechselschub. Sport wäre also super!

Naschen ist nicht schlimm aber es kommt auf die menge darauf an. Wenn du ohne sport abnehmen willst musst du wohl deine naschereien für immer bleiben lassen :).

Mit sport wirst du aber ein ganz neuer mensch

Des nennt man hypochonder. Meine schwester leidet daran. Die bildet sich eine krankheit ein und dreht total am rad obwohl sie gesund ist. Ein hirntumor ist extremst selten... beschäftige nicht mit dingen die dich runter ziehen. Das leben ist zu schön dafür :)

Wie sieht dein trainingsplan aktuell aus? Stimmt die ausführung? Passt deine eiweis versorgung? Versuch das eiweis über die normale nahrung zu bekommen :)

die frage ist warum sie das machen.

Alkohol macht geistig "frei" und man fühlt sich euphorisch wenn mans nicht übertreibt.

Das selbstbewustsein steigt rasant an. Leider ist der kater danach unumgänglich.

Diese personen suchen meist im alkohol hilfe um ihre sonstige probleme zu ersäufen.

Wer mit sich selbst im reinen ist der denke ich trinkt normal nicht regelmäßig.

Wer manchmal einen sitzen hat alle paar monate der hatte dann wohl mal spaß mit den kumpels. Aber meistens lange danach ein schlechtes gewissen.

Der andere alkoholiker plant schon die nächste chance zu trinken!

ich achte bei einer frau auf das gesamtpaket. Ich bin eher der Po typ.

Also  brüste find ich zwar auch unheimlich toll. Aber wenn ich zwischen schönen brüsten oder knackigen po wählen müsste wär es der po.

Aber generell macht es bei mir klick wenn ich sie auf anhieb schön finde. Da werd ich als mann dann aufeinmal ganz schüchtern! Das kommt mir leider immer in die quere.

Ich sage mal so wie 90% der männer eine frau sehen...

Beginnen beim po... dann schauen sie wie die oberschenkel dazu passen.

Dann schweift der blick sofort ins gesicht und die brüste denke ich mal zuletzt. Außder die schreien danach betrachtet zu werden.

Danach bilden wir männer ein innerliches ranking und ordnen sie einer kategorie ein.

Die lauten:

Die ist zu nuttig....

Die ist toll die würde ich meinen eltern gerne vorstellen und wir hätten sicher schöne kinder (die haben meist nen freund)

Die ist gar nicht mein fall.

Die ist niedlich

Die ist zu jung

Die ist zu alt

Die ist lesbisch

Ist das ein mann?

Oft entwickelt sich "die ist niedlich" zu "die ist toll"

Der resst bleibt meist fest im unseren hirn verankert und es ist sehr schwer diese rangliste im nachhinein zu verändern.

sei nicht so ungeduldig.

Wenn du dich stresst dauerts nur noch länger. Frauen merken sofort wenn du nur darauf aus bist.

Deshalb heißt es ja die schönste nebensache! und nicht die schönste hauptsache :D

Lass dir zeit und genieße dein leben. Sex wirst du noch genug haben.

apple ist bekannt für innovationen.

Der gesichtsscanner wird den fingerabdrucksensor ablösen.

Am anfang von Touch id war es das selbe. Keiner traute dem zeug.

Heute funktioniert es tadellos.

Apple macht es einfach vor. Du wirst sehen S9 usw... werden es auch bieten.

Es wird auch tadellos funktionieren. Apple baut keine halbfertigen sachen.

Was du dirkaufen sollst muss du wissen. Wenn du finanziell es dir leisten kannst sicherlich das X.

Aber warte doch mal ab und halte es mal in den händen. Ich denke aber das x ist schon sehr gut. Es ist laut benchmarks das bei weitem schnellste smartphone auf dem markt.

Der display wird sicherlich auch tiptop sein.

sehr interessante frage :)

Ich denke adrenalin wird unterbewusst freigegeben und kann nicht einfach  so freigegeben werden.

Wenn du dich erschreckst passiert das ja auch. Aber du kannst dich ja nicht selbst erschrecken. :D

Allein durch vorstellen wird das wohl kaum möglich sein.

Angespannt ist noch lange kein adrenalin schub.

Es wird in der medizin verwendet aber zu anderen zwecken.

du musst du selbst sein. Du kannst dich vieleicht beim kennenlernen verstellen... Aber irgendwann kommt dein wahres ich zu tage.

Dann sieht frau was sie an dir hat. Es ist relativ einfach sich zu verlieben. Dort denkt man über viele dinge nicht nach die einem später dann kopfzerbrechen machen.

Sei du selbst. Natürlich benimmt man sich vor seiner angebeteten ganz anders. Aber meine meinung und meine einstellung zu gewissen dingen wird sich niemals ändern.

Das ist auch gut so.

Sicherlich mögen viele Männer wie Arschlöcher wirken. Aber genau diese sind dann meistens den partner gegenüber sehr sozial und ehrlich. Weil sie einfach ein sehr großes selbstbewustsein haben.

Frauen zieht vieleicht am anfang das optische an. Das mag sein...

Jedoch gefällt es den frauen viel besser wenn du intelligent selbstbewusst und lustig bist.

Die Frauen wissen nähmlich "Charakter besteht, aussehen vergeht."

Schau dich mal um :) Wieviele der Männer die früher die frauen aufreiser waren sind es heute noch? Oder die Frauen aus schulzeitn auf die alle jungs standen?

na kommt drauf an was du gern so machst :D

Wenn du ein tier brauchst das du gern mal kuschelst oder so dann wohl hase usw.

Wenns dir rein ums betrachten usw geht dann kannst auch ein reptil haben :D

Kontaktsperre!!!

Alles andere wäre verschwendung. Wenn du dauernd nur an die person denkst verschließt du dir automatisch auch die möglichkeit jemanden neuen kennenzulernen.

Ist meist leider nicht so einfach, ich weiß. Aber so bringt es auch nix.

Besonders schwer wird es wenn einer von euch plötzlich jemanden kennenlernt und der andere sich hoffnungen macht. Das ist dann doppelt hart.

Deswegen.. Kontaktsperre und mal mit offenen ohren und augen durch die welt gehen!

wer sagt denn das du sie nicht haben kannst?

Wir männer sind leider alle zu sehr aufs äußere fixiert!

Bei den frauen ist das aber anders. Die sehen uns männer nicht so oberflächlich!

Wenn sie merken das du ein toller lustiger typ bist dann hast du schon gute karten :)

Geb dich einfach immer selbstbewusst aber nicht zu sehr.

Es kommt auf die goldene mitte an. Außerdem mögen es frauen wenn man lachen bzw auch über sich selbst lachen kann!

Denn wir alle sind menschen und lachen ist etwas sehr schönes und wichtiges. Wenn sie merkt das du gerne lachst und sie zum lachen bringst dann wird sie sich auch bald in dich verlieben!

ich habe nun in knapp 2 jahren 60 kilo verloren und davon wieder 20kg muskeln dazu gepackt! Der schlüssel ist nicht in diäten wie lowcarb.

Das mag helfen aber bring dir auf dauer nix. Keiner isst sein leben lang lowcarb.

Du musst einfach nur deine "laster" weglassen (süßes?).

und mit sport beginnen.

Wenn du dich für kraftsport entscheidest und dann noch deine ernährung proteinhaltiger gestalltest schmilzen die kilos nur so dahin!!

Deshalb Fingerweg von den ganzen diät sachen. Ich kenne niemand der das lange durchhält!

Natürlich ist sport nicht einfach und der verzicht auf süßes auch nicht.

Aber irgendwo muss man sich mal bewusst werden warum man zu dick ist.

Hab auch keine angst dich in ein fitnessstudio zu begeben!

Dort sind alles nette leute! Die ganze durchtrainierten typen sind meist die nettesten. Da sie wissen was dahinter steckt!

Ich finde Ganzkörper am Anfang perfekt!

Ich würde das mal ein halbes jahr so machen! Danach kannst du dann auf ein Split training ausweichen!

mit 9% fett bist du würde ich mal sagen am rande zur magersucht!

Du solltest dich mal abmessen und deine werte mit normalen menschen vergleichen.

NAtürlich hast du fett. Aber fett hat jeder.

Ohne fett kann unser körper nicht arbeiten.Such dir professionelle hilfe bei einem ernährungsberater und du wirst sehen das du viel zu dünn bist.

Das ist noch schlimmer als viel zu dick zu sein.

Ein bodybuilder strebt 8%fett an um definiert zu sein. Das fett geht nicht weg weil der körper es braucht.

Der körper schützt sich selbst und verbrennt alles muskeln.

Du musst dir denkn das Fett mag der körper!

Muskeln mag kein körper! Denn muskeln kosten energie!

Deshalb ist man auch nur mit regelmäßigen training muskulös!

Fett hingegen kann der körper zu energiegewinnung nehmen. Deshalb speichert er es!

Vergiss erstmal dein "Fett"

Schaue das du mal mindestens auf 20% Fett kommst und trainier ordentlich mit gewichten!

Also ich höre lieder die mir gefallen das hat nix mit meinen gefühlen zu tun :D

Das kann dir keiner sagen. Ich würde sofort in die notaufnahme fahren und mal etwas rumjammern und druck machen.

Mit schmerzen ist niemals zu spaßen. Sicherlich sind die ärzte alles sehr gut ausgebildet. Aber die erleben soviel patienten die mit beschwerden kommen denen aber nix fehlt das sie dich manchmal nicht ernstnehmen.

Deshalb die notaufnahme. Dort müssen sie dich ernstnehmen und durchchecken. Hab keine angst.

Also ich bin auch ein mann mit relativ starker brustbehaarung und leichter  rücken behaarung.

Den Rücken wax ich immer und den bauch stutze ich weit zurück.

ABER beine und arme rasiere ich niemals. Das sieht meiner meinung nach nicht mehr nach mann aus.

Bis jetzt hat sich noch keine beschwert.

Die meisten lieben bischen brusthaare.

Was meinst du mit Lähmungen?

Einer der von geburt an im rollstuhl sitzt? Ich denke die lebenserwartung ist immer die selbe.

Wenn die lähmungen langsam voranschreiten wird halt nach und nach lebensqualität verloren gehen.

Leider. Aber es gibt so viele krankheiten die lähmungen verursachen könnnen.

Verstehe erst mal die Grundlagen der Ernährung bei KRaftsport usw.

Je nach ziel gibt es verschiedene ernährungsarten.

Am anfang ist es sinnvoll als Mann 2g Eiweiß pro KG Körpergewicht zu essen.

Fette und Kohlenhydrate kannst du dich selbst reinlesen.

Wichtig ist erstmal das eiweiß denn das hat unmittelbare auswirkungen.

Danach musst du für dich selbst rausfinden wie viel Gramm fette und Kohlenhydrate dazu kommen. Da gibt es kein Patentrezept.

Wichtig am anfang. Protein shakes sind gut! Maximal 2 am tag.

Am besten in der Früh und nach dem Training.

Gestallte deine Ernährung so das du viel gesunde FETTE ist und viel Eiweiß.

Das ist schon die halbe mieter