Hallo Leute, ich gehe heute um 12 zur Blutspende. Nun hab ich gelesen dass man vor der Spende ca. 2 Liter Wasser getrunken haben soll damit der Körper den Flüssigkeitsverlust verarbeiten kann. Reicht es aber auch wenn ich nur ca. 1 Liter trinke? Weil ich auch Unterricht habe und die Liter bekomme ich niemals runter :D und hat man währenddessen schmerzen? Danke für jede Antwort :)