Sieht aus wie eine einfache Bänderüberdehnung, so lange es nicht an Farbe gewinnt und es nicht übermäßig anschwillt keine Sorgen.

Knöchel auf einem Kissen höher positionieren und es in 30 Minuten Abständen immer mal für 10 Minuten kühlen. 1-3 Tage dann sollte es besser werden

...zur Antwort

Hey,

wir haben sowas in der Notaufnahme des Öfteren, es kann sein dass der Muskel gezerrt ist oder die Rippe geprellt, wenn kein Hämatom auftaucht ist nicht gebrochen oder verstaucht. Vielleicht etwas Ruhen lassen und Sport nicht so übertreiben, immer davor aufwärmen und dehnen ist wichtig.

gute besserung

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.