Hallo, ich wollte wissen ob es theoretisch möglich ist 1.3 oder 1,4 kg in einer Woche abzunehmen und es dabei nicht durch hungern zu erreichen. Ich möchte gesund abnehmen, also d.h bei mir morgends ein Müsli mit Obst, mittags ein kalorienarmes Essen und abends nichts. Ich habe außerdem vor jeden Tag bestimmte Übungen für Bauch, Beine , Po zu machen und jeden zweiten tag eine Stunde joggen zu gehen. Nun würde ich gerne wissen ob es mit diesem "Plan" zu schaffen ist und um jemand Erfahrungen und Tipps für mich hat, es ist mir wirklich sehr wichtig :)

Danke im Vorraus!

Lg Lalelilolu97