konata97
10.12.2014, 23:00
Zu dünn und zu dick gleichzeitig! Was tun?

Laut Bmi habe ich unteres normal gewicht bzw leichtes untergewicht (schwankt zwischen 18-19) finde mich aber zu dünn und zu dick. Man kann meine rippen sehen habe aber trotzdem einen bauch. Und meine Beine sind zwar vom umfang und so dünn sehen aber dick aus weil sie einfach schwabbelig sind. Und ich habe sogar ein leichtes doppelkinn und chubby wangen. Was kann ich tun damit sich alles etwas gleichmäßig verteilt ? Geht das durch eine spezielle Ernährung? Oder geht das nicht?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Lalala4
12.12.2014, 15:52

Mir geht es genau so, ich habe ähnliche probleme wie du. Du musst dich gesund ernähren und möglichst wenig fastfood essen. Muskelaufbau ist natürlich sehr gut. du wirst merken wenn du regelmäßig sport/muskelaufbau machst, wird z.B. dein bauch viel härter. LG

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.