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Antwort
Hallo Amy
das bringt auf jedenfall etwas! Besonders, wenn du es regelmässig durchführst und in deinen Alltag einbaust. Es ist 100mal besser, als alle 3 Monate mal 4 Stunden zu trainieren (aber gut, in dem Alter bist du wohl sowieso noch nicht...). Du kannst stolz auf dich sein, dass du soviel Eigeninitiative zeigst. Heutzutage wird sich definitiv zu wenig bewegt.