Habe ich durch diese Woche zugenommen? /Wie viel habe ich zugenommen?
Ich esse extrem viel im Moment und habe keine Waage...Ich möchte auch kein Sport machen und möchte trotzdem abnehmen (ich bin ein fauler Mensch)kann mir jemand Tipps geben wie ich ohne Sport abnehmen kann?und binge -eating/Fressattacken etc... vermeide?
Meine Kalorien diese Woche:
Montag:500kcal
Dienstag:500kcal
Mittwoch:500kcal
Donnerstag:3.000kcal
Freitag:4kcal
Samstag:4.000kcal
Heute:4.000kcal
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