Man hört immer wieder Menschen, die auf die Massephase schwören, auch bei mir in der Schule immer wieder.

90% fressen halt alles mögliche, fressen sich fett und achten garnicht auf die Ernährung…

Verstehe den Sinn dahinter nicht, wieso fressen die sich fett und meinen, das werden alles Muskeln? Um Muskeln aufzubauen brauch ich doch eher genug Eiweiße, einen leichten Kalorien Überschuss.

diese Phasen sind ja auch nicht für den Sportler von nebenan gedacht, sondern für Wettkampfbodybuilder um an Tag x gut auszusehen, oder nicht?

Ich (m/15) habe eine gewisse Angst bzw. einen gewissen Respekt vor Geschlechtsverkehr. Einerseits möchte ich mein erstes Mal und allgemein GV haben, andererseits aber auch nicht mit einer falschen Partnerin (eine, bei der ich es bereue und wo wir beide es nicht wertschätzen, solch einen besonderen Moment zu erleben) und dann kommt auch noch hinzu, dass ich dem islamischen Glauben angehöre. Es ist so eine große Baustelle was das Thema angeht, wo ich nicht weiß, wie ich diese lösen soll!

Hallo ich wollte fragen ob ich bei z.B. einem 20 minütigem Sascha Huber Workout das ich alle 2 Tage mache schon Kreatin nehmen kann wenn ja wann wieviel und wie oft bin 16 Jahre mache schon ca 2 monate das Workout hatte jetzt 7 wochen Auszeit wegen arbeit wollte aber jetzt in der Schulzeit wieder anfangen zu trainieren kann ich auch immer mal aussetzen das ich nur trainiere wenn ich schule habe oder muss ich einen Rhythmus einhalten ? Sollte ich auch auf meine Ernährung achten habe das bis jetzt noch nie gemacht?

Wie viele Kalorien braucht man täglich, damit man abnimmt? Ich check das noch nicht wirklich mit Kaloriendefizit etc.

Ich wiege 127-130 kg ud bin männlich, 15 und 1,73 m groß.

Ich bin m 14 Bisexuell und frage mich wie man jemandem ansieht oder Leute findet die mir einem masturbieren.

Hi! Ich bin Männlich 15 1,70m und erst 45 kg schwer .kann untergewicht in der pubertät zu wachstumsstörungen führen obwohl ich mich viel ernähre?

Was muss ich zum Frühstück,Mittag essen um abzunehmen?

Hallo,

sind 800 Kalorien am Tag genug wenn ich 13,8km gewandert bin?

.. Man noch 200 Kalorien braucht, man aber schon randvoll ist ? (Muss zunehmen)

Hallo, ich bin 12 und möchte gerne abnehmen, so 5 Kilo vielleicht. Habt ihr paar Empfehlungen?

Ich mache seit 4 Tagen eine Diät mit nur ca 1000 Kalorien am Tag. Ist es sinnvoll diese weiter zu machen oder bekomme ich sonst einen Jojo Effekt ?

Hallo ich habe mal gelesen das Kreatin eigentlich keine Nebenwirkungen hat, da der Körper es ja selbst herstellt. Jetzt ist es so ich habe es getestet und hab Durchfall bekommen. Es müsste am Kreatin liegen da ich dann 1x Durchfall hatte und beim Nächsten klobesuch war es wieder normal. Als ichs weggelassen hab wars dann normal aber als ich wieder Kreatin ausprobiert hab hatte ich wieder Durchfall. Hab schon 2 verschiedene Kreatin Anbieter getestet und immer Durchfall gehabt. Habt ihr Tipps? Möchte eig gute Muskeln aufbauen mit kreatin

Wie Frage ich meinen Freund das wir unsere Penisse zeigen?

Ich würde ihm auch gerne einen lutschen.

Ernsthaft, ist keine Trollfrage

Was haltet ihr von der Idee mit 15 ins Fitnessstudio/Gym zu gehen? Ist das überhaupt erlaubt?

Danke im vorraus

Wie kann ich meine Muskeln besser aufbauen? Ich will gerne Brust,Arm, und Bauch eventuell.

LG

Also seit gestern spüre ich über dem Poloch zwischen dieser Falte vom Gesäß starke Schmerzen. Wenn ich hingreife spüre ich so eine Art ,,Knoten" und wenn ich draufdrücke tuts voll weh. Ich hab in letzter Zeit auch sehr oft Durchfall und meine Mutter meinte das liegt daran. Weiß irgendwer etwas genaueres?