3000m Lauf Polizei?
Hallo,
ich will nächstes Jahr zur Polizei und will deswegen das Sportabzeichen machen. Bei dem Abzeichen muss man ja 3000m in 15 Minuten laufen( 20 Jahre). Mein Problem ist, dass ich nur 1,5 km laufen kann und nicht die vollen drei. Zudem wird mir oft schlecht, obwohl ich davor genügend Kohlenhydrate essen. Deswegen wollte ich euch fragen, ob mir Tipps geben könnt, wie ich mich am besten darauf vorbeireiten kann.
Danke schon mal im Voraus!
Polizei,
joggen