Hallo, ich hatte vor ca. 6 Jahren einen Kniescheibenbruch. Zu der Zeit ging ich gern Joggen. Nach der Behandlung der Verletzung war das Laufen manchmal nur eingeschränkt möglich. Ich hatte lange nach meinen Laufrunden noch Beschwerden und Schmerzen beim Gehen, vor allem Treppensteigen.

Mein Arzt hat mir vor Kurzem einen Knorpelschaden 1. Grades diagnostiziert. Ich hatte Angst, dass es mehr wird und ich in ein paar Jahren Arthrose habe, wenn ich weiterhin laufen gehe und hab deshalb pausiert.

Mir fehlt der Laufsport total. Hat jemand Tipps, was helfen kann (anderer Laufstil, Laufanalyse, andere Schuhe oder doch lieber aufhören und Schwimmen gehen?)