hallo allerseits! ich brauche eure hilfe, bin verzweifelt:( ich hab nach dem urlaub 5 kilo zugenommen und keine hose passt mir mehr. also fing ich so an: morgens gesundes in maßen, mittags gemüse (1 mal in der woche fettarmer fisch), abends kohlenhydratfreies also salat oder magerquark. und dazu 2-3 liter wasser. das ganze mache ich jetzt seit 14 tagen und habe noch nicht ein einziges gramm runter. zusätzlich mache ich wie gewohnt sport, 4 mal in der woche leichtathletik, 1 mal schwimmen. gestern dachte ich vllt sollte ich mal aufs abendessen verzichten, das ergebnis: heute morgen 500 gramm mehr. WORAN LIEGT DAS? sonst habe ich nach urlauben immer das gleiche wie jetzt durchgezogen und nach 1 woche waren die angefutterten kilos bereits weg. aber was soll ich jetzt machen? nächsten montag muss ich wieder arbeiten und es sieht so aus, als ob ich ohne hose ins büro muss:( spaß beiseite. WARUM NEHME ICH NICHT AB? WIE KANN ICH VERDAMMT NOCHMAL 5 KILO ABNEHMEN?
ich nehme einfach nicht ab! was kann ich tun?
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