Das ist normal, uns fallen täglich bis zu 100 Haare aus. Ein Teil unserer Haare befindet sich im Ausfallstadium. Dabei wird das Haar von der Wurzel getrennt und bleibt dann so lange am Kopf bis es durch äußerliche Einwirkung von dort getrennt wird. Meistens passiert das beim Haare waschen. Schau dir deine Haare direkt an der Kopfhaut an. Wenn du da keine kahlen Stellen feststellen kannst dann hast du auch kein Haarausfall. Die Sache bei langen Haaren ist dass man sieht wieviele Haare man tatsächlich verliert und sich dann denkt man hätte Haarausfall.

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Ja kommt drauf an wieviel kcal dein Körper pro Tag verbraucht. Wenn du 2000 kcal durchschnittsverbrauch hast dann Gästebuches es Tag ein Defizit von 1400 Kalorien. Mal 14 ist es dann 19600 kcal. Das bedeutet du würdest dann ungefähr 2 Kilo pures fett verlieren da ein Gramm fett 9 Kalorien hat.

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Überhöhte Körpertätigkeit für gezwungenermaßen zu einer besseren Durchblutung während der Körperaktivität. Deine Muskeln brauchen Sauerstoff um zu arbeiten. Deswegen lässt dich dein Körper schneller atmen und verstärkt die Durchblutung im ganzen Körper mittels erhöhtem Herzschlag damit der Sauerstoff schneller in die Muskeln gelangen kann.

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Das musst du ausrechnen. Dein Körpergewicht mal 24. Also wenn du zum Beispiel 60 kilo wiegen solltest dann 24x60= 1440 kcal pro Tag ungefähr

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Warum nehme ich so wenig ab trotz viel Sport?

Ich bin weiblich, liege laut BMI im Übergewicht, mir fehlen 2,6 kg zum Normalgewicht, aber mein Ziel ist ca. 8-10 Kg abzunehmen.

Ich habe im August mit leichten Sport angefangen indem ich öfters mal schwimmen oder Inliner gefahren bin, aber ich habe immer wieder abgebrochen oder zu Süßkram gegriffen. Für die Kondition hat es was gebracht, aber es hat nicht zum Abnehmen gereicht.

Ab 01. Oktober 2017 habe ich mir zur Motivation eine Liste zum Abhaken aufgehangen und jeden Tag ein Training von mindestens 30 min + Aufwärmen und Dehnen gemacht und mindestens 10 000 Schritte am Tag. Aber ich bin oft weit darüber gewesen. Ich fast jeden Tag laufen und mache zuhause workout Videos, auch Just dance, Wii Fit usw...je nachdem worauf ich zusätzlich noch Lust habe. Ich gehe überall zu Fuß hin. Den Sportteil halte ich also gut ein und mittlerweile macht mir Laufen sogar richtig Spaß.

Ich habe bis heute 3,3 Kg abgenommen in 3 Wochen, aber mein Gewicht hat vor Oktober schon geschwankt zwischen 1-2 Kg, also kann man sagen ich hab nur so 1 oder 1,5 abgenommen.

Keine Ahnung, ob ich zuviel esse, weil ich keine Kalorien zähle. Aber ich esse jedenfalls kaum noch Fertigprodukte, anstatt abends Süßigkeiten knabbere ich rohe Paprika, Kohlrabi oder ne Möhre. Kein Alkohol, keine Süßigkeiten, keine Pommes mehr zwischendurch wenn ich unterwegs bin, ich trinke nur stilles Wasser oder Tee ungesüßt.

Liegt es am Essen oder der Uhrzeit ?

  • Beispielsweise esse ich morgens eine Schüssel (normale Schüsselgröße) zarte Haferflocken selbst dazu gemischt z.B. mit Amarant gepufft, Leinsamen, Chiasamen, Sesam, Bierhefe Flocken, Banane dazu Hafermilch (manchmal mit Schokogeschmack). oder alternativ Vollkornbrot mit Aufstrich und Gurken.
  • Mittags esse ich meist nichts.
  • Abends esse ich dann sowas wie Kartoffeln, Vollkorn reis, Vollkorn nudeln, Linsen usw mit Gemüse oder Salat. Mal frisch geschnibbeltes Gemüse und mal aus dem Kühlregal Bohnen, Blumenkohl, Erbsen, Spinat usw. Ich habe mir angewöhnt das der Gemüseteil immer größer als der Kohlenhydrate Teil ist. Aber ich esse bis ich satt bin und das ist nicht immer wenig. Ich kann einfach nicht hungern, dafür esse ich zu gerne.

Ohne Sauce das Ganze, aber mit ein klein wenig Olivenöl und frischen sowie getrockneten Kräutern für den Geschmack. Das Abendessen variiert immer, weil ich auch nicht immer das selbe essen will, aber im Großen und ganzen, wenig Fett, kein Fast Food oder Fertigprodukte die Zucker enthalten. Ich esse vielleicht pro Tag addiert zu viele Kohlenhydrate ?

-wie gesagt zum Naschen nur rohes Gemüse. Obst esse ich momentan recht wenig, mal ne Birne oder Bananen.

Mein Gefühl sagt mir ich müsste weniger auf der Waage sehen, bei der ganzen Bewegung die ich da täglich leiste. Irgendwie deprimierend. Beim Sport kann ich mich überwinden, aber beim Hungergefühl fällt es mir schwerer diszipliniert zu bleiben. Wo seht ihr evtl. meine Fehler oder soll ich einfach so weiter machen und Geduld haben?

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Du musst deine Kalorienzufuhr reduzieren.

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Ja wird sie, weil sie die einzige ist die man ernst nehmen kann und auch die mit der meisten Erfahrung und dem größten ansehen.

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Versuch es mal mit Duschgel und Körpercreme von John Player. Vor allem die schwarze Flasche riecht geil. Das Duschgel ist in einer roten Flasche.

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Links Rechts das ist alles gleich. Im Endeffekt kann keine Partei irgendwas machen was nicht der Elite zu gute kommt. Große Firmen wie zum Beispiel Banken Ölgesellschaften Pharmaindustrie usw geben den Politikern vor was sie durch zu setzen haben. Die Politiker sind abhängig von diesen Unternehmen da diese sehr viele Menschen beschäftigen. Deswegen halte ich es für sinnlos Politikern zuzuhören wie sie Sachen versprechen die sie sowieso nicht machen können.

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Nein gibt es nicht. Aber der Duft an sich ist schon stark. Aber meistens hast du es, dass "intense" Düfte anders riechen als ihre edt versionen. Wenn du denkst er hält auf deiner Haut nicht lange dann Sprüh den Duft auf deine Klamotten, da hält jeder Duft länger.

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Du kannst betriebsbedingt gekündigt werden wenn zum Beispiel eine Firma oder ähnliches aus Kostengründen geschlossen werden muss und der Arbeitnehmer nicht an einen anderen Standort eingesetzt werden kann.

Außerdem kann man fristlos gekündigt werden wenn man körperlich tätig wird. Zum Beispiel handgreiflich werden und jemanden schlagen.

Du kannst auch fristlos gekündigt werden wegen diskriminierenden oder rassistischen Äußerungen.

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Weil das Vorgehen einiger Politiker, sowie das Weltgeschehen mittlerweile mit Hilfe des Internets vorhersehbar ist. Durch das Internet und besonders durch Facebook gibt es auch die inoffiziellen Nachrichten wo vieles Berichtet wird und anders als im Fernsehen wiedergegeben wird. Menschen hinterfragen heut zu Tage viel mehr und es kommen immer mehr Wahrheiten ans Licht.

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Kriege passieren nie weil sich 2 oder mehrere Leute nicht mögen. Das hat meistens was mit Energiereserven, strategischen Punkten usw zu tun. Kriege passieren meistens weil sie die Wirtschaft eines oder mehrere Länder positiv ändern, oder weil man sie als Mittel benutzt um im Nachhinein gewisse Dinge durch zu setzen die sonst nicht möglich wären.

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Das ist ganz einfach. Du musst einfach weniger Kalorien zu Dir nehmen wie Du verbrauchst. Rechne Dir aus, wie viel Dein Tagesverbrauch an Kalorien ist und nimm weniger Kalorien zu Dir.

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Bei Designerdüften, wie zum Beispiel CK, Dior, Chanel findet man selten welche die lange halten. Jedoch gibt es unter diesen auch welche die lange halten, wie z.B. Dior Sauvage, Dior Homme Intense, Bleu de Chanel. Du kannst aber deinen Duft auf deine Kleidung sprühen, da hält jeder Duft länger.

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