Deine Lunge wird wohl gesund sein und nicht krampfen (das sollte auch anatomisch nicht möglich sein), vielmehr deine Muskulatur ist das Problem gewesen. Daher hat dir der Arzt auch Magnesium verschrieben, da es gegen Muskelkrämpfe hilft.

Ärzte haben Aufbewahrungsfristen für Patientenakten. Vielleicht sind deine Daten ja noch vorhanden, dann kannst du persönlich beim Arzt Einsicht in die Unterlagen verlangen und Notizen machen, falls das für dich wichtig ist. 

Im ersten Moment wäre ich wohl sehr überrascht und verblüfft und hätte ggf. auch ein ungutes Gefühl. Im Anschluss daran wäre aber wohl Neugierde geweckt und der Ehrgeiz da dann eben einfach beim nächsten Treffen zu bezahlen.

Wechselkurse von 6 verschiedenen Anbietern / Banken werden hier verglichen: http://www.auslandsueberweisung.org/brasilien-kosten-dauer/

Testsieger ist TransferWise. Neben Azimo, wie von SManna81 bereits angesprochen, ein weiterer Anbieter. Es ist der einzige Anbieter mit Peer-to-Peer Überweisungen. Das Geld verlässt nie wirklich die Währungszone und kann somit zum echten Wechselkurs getauscht werden. 

Ich selbst nutze TransferWise schon länger, allerdings für Überweisungen in die USA.

Klingt nach einer klassischen Überlastung. Frage dich selbst, was dein Daumen den Tag über so allen tun muss. Auch das lange Halten in monotonen Positionen ist eine Belastung für den Daumen und das Gelenk.

Ich würde daher alle diese Aktivitäten meiden und sollte keinen Besserung eintreten, dann direkt zum Arzt gehen. Der kann deinen Daumen gezielter untersuchen und dann auch eine fundierte Diagnose stellen.

Gute Besserung!

Wärme hilft gerade sehr gut bei chronischen Verspannungen. Es gibt solche Heizpads oder Heizkissen, darauf kannst du dich legen, auch nachts. Alternativ geht natürlich auch eine Wärmeflasche oder heiße Cremes aus der Apotheke. Die sind direkt für Muskelschmerzen.

Wenn du es kaum aushältst würde ich auch darüber nachdenken mir Physiotherapie verordnen zu lassen. Da kann deine Sitzhaltung korrigiert werden und die Verspannungen und Schmerzen werden professionell behandelt.

Gute Besserung!

Eiweißshake Zutaten mit hohem Eiweißgehalt:

• Magerquark
• Lupinenmehl
• Erdnussbutter
• Milch

Quelle: http://www.online-fitness-coaching.com/eiweiss-shake-selber-machen-eiweissshake-rezept/

Auf keinen Fall rohe Eier nehmen, Gesundheitsgefahr.

Ca. 8 Wochen wenn du deinen Ernährungsplan auf deinen Trainingsplan abstimmst. Der Zeitraum ist aber nur eine grobe Orientierung, denn deine Ausgangssituation (von der du nichts geschrieben hast) sowie deine Genetik sind auch von entscheidender Bedeutung.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und gehe es am Anfang nicht zu schnell an. Wenn du erst einmal die Muskulatur überforderst, dann wird dein Zeitplan nicht mehr einzuhalten sein.

Hallo,

es scheint tatsächlich wirksame Hausmittel zu geben. Das habe ich gerade gefunden:

Da Kefir die Fähigkeit besitzt, pathogene Mikroorganismen zu unterdrücken, ist Kefir gesund. So werden zum Beispiel Listerien binnen 24 Stunden um gut 90 Prozent gemindert.

Quelle: http://www.gesundesessen.org/kefir.html

Aber wie Turbomann und Rudnik richtig gesagt haben, ist Listeriose eine nicht zu unterschätzende Krankheit und kann falsch behandelt zu Komplikationen führen!

Daher suche bitte einen Arzt auf und lass dich ausführlich beraten. Der Hinweis, dass man einen für Naturkunde offenen Arzt wählen kann, wurde ja bereits gegeben. Aber auch hier würde ich eher auf "Nummer sicher" gehen und eine zweite Meinung einholen. Schaden kann es nicht und die Gesundheit ist das höchste Gut!

Alles Gute!

Ja, dass ist richtig. Insbesondere eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig. Du solltest kein Übergewicht haben, wenn du Probleme mit Krampfadern hast.

Ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung sind aber auch andere vorbeugende Maßnahmen wichtig bzw. entfalten in Kombination eine bestmögliche Präventation:

• Ausreichend Bewegung
• Spezielle Venengymnastik
• Kompressionsstrümpfe
• Richtige Kleidung / Schuhe

Quelle: http://www.leitfaden-gesundheit.de/krampfadern/krampfadern-vorbeugen.html

Laufen, Wandern, Schwimmen, Joggen und Fahrradfahren sind übrigens ideal, da hier auch besonders die Beinmuskulatur gefordert wird.

Mir fehlt bei der Abstimmfunktion ein "Jein" oder "Stimmt teilweise". Bier direkt kann man nicht für den Wachstum des Bauchumfangs verantwortlich machen. Vielmehr liegt es an den Folgen durch den gesteigerten Appetit und unsere Gewohnheiten. So trinken wir gern ein Bier beim Grillen oder essen Chips dazu. Wer sich dennoch gesund ernährt und den Konsum nicht übertreibt, nimmt auch nicht übermäßig zu. Dazu auch sehr interessant: http://www.gesundesessen.org/wissenswertes/die-5-groessten-ernaehrungsluegen-aller-zeiten/

Es gibt eine ganze Reihe dieser "Lügen" / "Missverständnisse" was die Ernährung betrifft.

*Prost* :-)

Dann solltest du gezielt deine Ernährung umstellen. Fette reduzieren, Kohlenhydrate am Abend meiden und mehr Eiweiß zuführen. Das steckt in vielen tierischen und pflanzlichen Produkten. 

Dann solltest du natürlich auch deine Bauchmuskeln trainieren. Ein Video, womit es sehr gut geht, füge ich dir bei. Wichtig ist aber auch, dass du die Übungen mal variierst und neue ausprobierst. So reizt du die Muskeln, was das Muskelwachstum auslöst.

Der Po ist leider einer dieser Stellen, wo wir genetisch bedingt gern einmal alles einlagern was an Energie zugeführt wird. 

In erster Linie solltest du für ein Energiedefizit sorgen. Also mehr Energie verbrauchen als du zu dir nimmst. Im Internet kannst du auf vielen Seiten deinen Kalorienbedarf errechnen. Die Ernährung anpassen, mehr bewegen. Krafttraining hilft ergänzend zum Ausdauertraining Kalorien zu verbrennen.

Ansonsten noch gezielte Übungen für den Po. Ein gutes Video, mit dem ich auch Arbeite, habe ich beigefügt.

Du schaffst das!

Rechts oben auf den Namen beim Avatar klicken.

Hi, 

ich mache die im Video. Die sind echt effektiv!

Sorry, hier der richtige Link zum Beispiel: http://www.pfister-moebelwerkstatt.de/ausstellungskueche.html

Magerquark ist ein sehr guter Ansatz!

Generell musst du zu zusehen das du kein Energiedefizit mehr hast bzw. um einige Kilokalorien drüber kommst am Tag. Nicht frühstücken ist gar nicht schlimm. Eher im Gegenteil. Damit bremst du deinen Stoffwechsel noch etwas aus.

Weight Gainer könntest du versuchen. Ich halte nicht viel davon, aber alle Welt schwört darauf. Ansonsten schau das du noch mehr gute Kohlenhydrate zu dir nimmst. Vollkornnudeln, Vollkornbrötchen. Nüsse sind auch nicht verkehrt.

Bei mir kommt Abends meist Magerquark, helles Fleisch (gibt viel Variationen) mit Wildreis oder Vollkornnudeln und ein Salat auf dem Tisch.

Windows selbst findet in den wenigsten Fällen die richtigen Treiber. Schau auf der Downloadsektion des Herstellers nach.

Grundsätzlich sind es 3 Jahre, wenn aber keine Sonderregelungen getroffen sind. (Das ist u.U. möglich).

Es gibt Ausnahmen bei der Forderungsverjährung:

• Taggenau und mit 10-Jahres-Frist verjähren Forderungen an Grundstücken.

• Nach 30 Jahren und ohne Rücksicht auf die Kenntnis von Gläubigern und Schuldner verjähren titulierte Ansprüche, darunter Eigentum und weitere dingliche Rechte, erb- und familienrechtliche Ansprüche, Schadenersatzansprüche aufgrund der Verletzung von höchstpersönlichen Rechtsgütern sowie vollstreckbare Ansprüche nach ihrer Feststellung im Insolvenzverfahren.

Quelle: http://www.verjaehrungsfristen.org/forderungen.php

Also ein bisschen Eigeninitiative solltest du schon zeigen ;-) Das Internet kannst du ja bedienen.

Inhalte werden hier gut erklärt: http://www.uni-oldenburg.de/musik/studium/bachelor-musik/studieninhalte/