Hier bei hilft nur: Bein lang lassen
Achte darauf, dass du beim Angalloppieren deine Beine lang lässt und den steigbügel gut durchtrittst. Wenn du deine Beine hochziehst hast du viel schlechteren Halt und verlierst deine Steigbügel.
Außerdem solltest du dir immer denken "Es ist garnicht so schlimm". Wenn du nämlich Angst entwickelst, wird dein Pferd unruhig weil du dich so verkampfst.
Vielleicht ist es für den Anfang auch besser, wenn du ein Pferd mit ruhigen Gangarten reitest. Viele, vor allem, große Pferde haben ordentlich schwung und sind somit für reiter die Probleme mit einem unruhigem Sitz nicht so optimal.
Wenn es dir leichter fällt, kannst du auch einfach mal öfter im leichten Sitz an gallopieren und versuchst dann langsam den Rhytmus zu finden. Dann kannst du dich langsam hinsetzen wenn du dich sicher fühlst.
Vielleicht sprichst du mal mit deinem Reitlehrer und ihr macht ein Paar Sitzübungen an der Longe. Da kann man dann mal die Bügel weg machen oder einfach durch bestimmte Oberkörperübungen die Haltung verbessern.