Hey,

ich habe die letzten 1,5 Jahre lang geraucht. Nicht viel, durchschnittlich 5 Zigaretten am Tag, aber ich hab doch deutlich gemerkt, wie ungesund es für mich und meine Ausdauer (und noch einiges mehr) war. Vor einem Monat habe ich es dann geschafft mit dem Rauchen aufzuhören und es seit dem auch durchgezogen. Jetzt würde ich auch gerne meine Ausdauer wiederbekommen oder zumindest neu antrainieren. Vor dem Rauchen war ich ziemlich fit: jahrelang geschwommen, Basketball gespielt, geboxt und allgemein viel gelaufen. Kann mir jemand, der vielleicht ähnliche Erfahrung gemacht hat oder sich allgemein mit sowas auskennt da vielleicht helfen? Falls es hilft: ich bin ein 18 Jähriger Typ, 1,83 M Groß und physisch (bis auf die Raucherlunge) ziemlich fit.

Vielen Dank schon mal im voraus!