![](https://images.gutefrage.net/media/user/c00lio/1444747894_nmmslarge.jpg?v=1444747894000)
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Deine Frage ist nicht ganz eindeutig.
Ich geb mal ein paar Workflowtipps zum Thema Spuren:
Mit Ctrl+A alle Spuren auswählen
Mit Ctrl+Shift+A alle Spuren abwählen
Bei gedrückter Shift-Taste mit der Maus über die Spuren fahren, wählt in einem Wisch mehrere an oder ab. Super-parktisch!!