Wissen deine Eltern denn, dass du supplementierst? Falls nicht, könnte dieses Wissen ihre Sorgen bereits zerstreuen. Du könntest Ihnen erklären, was du wann isst, was du an zusätzlichen Nährstoffen zu dir nimmst und eventuelle Fragen beantworten. Falls deine Eltern deine Sicht bereits kennen und nach wie vor besorgt sind: Was ist denn ihre konkrete Sorge? Eventuell wäre ein gemeinsamer Besuch bei einer Ernährungsberatung eine Idee.

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Du könntest dir vorstellen, wie du es einem Freund erklären würdest und das aufschreiben. Es ist keine Schande, bei so einem Gespräch auf einen Zettel zu schauen. Du könntest auch Freunde bitten, dieses Gespräch mit dir zu üben. (Vorausgesetzt du hast Freunde, die davon wissen)

Wo informierst du dich denn über das Thema? Vielleicht gibt es lehrreiche Videos oder Artikel, die du deinen Eltern zeigen könntest. Dann könnten sie sich erstmal selbst damit beschäftigen und wenn sie eine Basis haben, sprecht ihr darüber und sie können ihre Fragen fundierter und präziser stellen, was dir die Antwort erleichtern könnte.

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