also ich bin 1.75 groß und wiege 69 kg und Gehe jz seit einem monat zu fitness future. Was ich sagen wollte ich gehe 3 mal die woche für 1stunde30 bis 2 stunde. Ich will eigenltich ein six-pack und gute brust guteb rücken gute beine und ja ivh will Brust rücken masse aufbauen und ja ich hab an den Oberschenkel ein bisschen fett und am bauch auch ich bin nicht fett aber hab heit ein ganz bisschen speck So am bauch 2 cm und ab den Oberschenkel 3 cm naja was solls also ich würde gern mit der zeit Ein six haben und gute muskulöse Oberschenkel aber nicht zu krass und ein guten brust rücken umfang und Gute arme obwohl das dass einfachste ist ich hab jz schon breite und wenn ich anspanne voll die harten arme und garnicht fett. also meine frage will/soll ich jz massen ab oder Aufbaun das heißt soll ich z.b am bauch das fett verlien oder sit ups machen uns muskeln aufbauen .

Es wär sehr cool wenn ihr mit da helfen könnten welche Übungen und was ich machen

Hilfe! Ich (weiblich/16) Gehe jetzt seit 1 jahr und 4 Monaten ins Fitnessstudio und achte sehr auf meine Ernährung. Habe schon 10 kilo abgenommen und sehr gut aufgebaut. Alles läuft super, bis auf mein Po. Er möchte einfach nicht größer werden. Mache jeden 2./3. Tag Kniebeuge, Beinpresse, Po-Heber und alle anderen Beinübungen die auch gut für den Po sein sollten. Jedoch tut sich einfach nichts. Habe sonst immer Muskelausdauer gemacht, mich aber immer weiter im Gewicht gesteigert und bin seit 1 Monat auf Kraft (5x5) umgestiegen. Mache auch schon ordentlich Gewicht, (Kniebeuge 40kg, Beinpresse 150 kg & Po-Heber 80 kg) also wird es nicht an zu wenig Gewicht liegen. Weiss garnicht was ich machen soll. Kann mir jemand ein paar Tipps geben? :-)

und tut trotzdem so weltoffen mit europa und so

http://rechtsanwalt-und-verwaltungsrecht.de/freiwillige-wiederholung-abschlusspruefung/

ich habe als Noten in den Hauptfächern im Zeugnis Mathe 3, English 4 und Deutsch 4 . In den Abschlussprüfungen habe ich als Noten Mathe 5, English 4 und Deutsch 3. Das Recht zur Berechtigung der Gymnasialen Oberstufe ist soweit ich weiß, wenn man in den Hauptfächern 3,3 und 4 hat. Wenn man diese Noten nicht hat kann man nicht auf die Gymnasiale Oberstufe.

Er ist echt attraktiv und 17 jahre alt, ich bin 15 und noch Jungfrau und ich weiss nicht ob das schla*pig ist wenn ich ohne Beziehung mit ihm schlafen würde, was haltet ihr davon?

Ich hatte schon mein erstes Mal und bin 17 mein Kumpel ist 15 und er hat mich heute gefragt ob ich mit ihm schlafen will weil er wissen will wie das ist. Er denkt das sein erstes Mal mit mir besser wäre als Erinnerung als wenn er es mit irgendeiner Ex gehabt hat. Ich weiß nicht ganz was ich machen soll und mein erstes Mal war nicht so toll wodurch es komisch werden könnte wenn wir sex haben. Und wenn es schief geht oder total blöd war dann ist es total peinlich ...
Bitte helft mir

Danke schonmal
Antwortet bitte  schnell !

Muss der immer die Grundübungen beinhalten ?

Hallo Leute :) Ich fange ab September bei einer Boutiqe an. (Ich hoffe das schreibt man sooo richtig :)) Und wollte mal fragen was man da soo verdienen kann für 20 stunden pro woche... Danke im Vorraus :)

Ich bin ein 14- Jähriges mädchen und möchte schon seit ca. 5 jahren ein junge sein. Schon als kleines kind hab ich mich wie ein junge verhalten und jungs sachen angezogen. Jetzt möchte ich es meinen eltern sagen. Ich habe angst vor ihrer Reaktion. Ich weiss das es keine Phase ist, sondern dauerhaft. Wie würdet ihr das euren eltern sagen? Ps: ich spiele fussball und lasse mir nächste Woche die haare kurz schneiden.

Hi leute!

Ich treffe mich freitag mit meinem schwarm und es soll sonen date werdem:) Wor verstehen uns super und ja, wir wollen eisessen uns kino :)

Gibts irgendwelche nogoes? :) und was kann ich alles machen um ihr näher zu kommen :)?

Danke schonmal im vorraus,

LG Sualku:)

Ich will nicht abnehmen oder dünner werden ich bin so zufrieden wie ich bin!
Ich möchte nur etwas Bauch weg bekommen und kennt ihr da gute Tipps und Tricks ?