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Lieg vlt. einfach mal am Aben hin, hör Musik, schau ein Film oder so und machst mal soviel du schaffst... Dann hörst/schaust du mal 20 min weiter und versuchst es danach nochmals einfach mir 1-2 mal mehr. Nimm dir einfach jeden Aben 5 Minuten für diese Übungen Zeit. Einfach immer plus 1 oder 2 Sit Ups/ Liegestützem pro Tag^^